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Mes Accompagnements

Parce que chaque histoire est unique, je propose plusieurs portes d'entrée pour vous aider à vous réconcilier avec votre assiette.

1. La Séance "Écoute & Clarté"

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C'est pour vous si :

Vous vous sentez perdu, stressé, submergé par les contradictions. Vous avez besoin de vider votre sac, d'être entendu sans jugement, et de repartir avec une direction claire avant de vous engager dans un programme plus long.

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Ce que nous allons vivre ensemble (1h30) :

  • Un espace de parole sécurisé : Nous prenons le temps d'explorer votre histoire, votre relation au corps et ce qui vous pèse vraiment aujourd'hui. J'utilise mon écoute intuitive pour identifier les blocages invisibles.

  • La déconstruction des mythes : Ensemble, nous identifions et désamorçons les fausses croyances qui vous épuisent ("je dois supprimer le pain", "je dois être parfaite").

  • Votre "Plan de Douceur" : Vous ne repartirez pas avec un régime, mais avec des actions concrètes, simples et joyeuses à mettre en place dès le lendemain pour retrouver du souffle immédiatement.

  • Le suivi écrit : Je vous envoie sous 48h un email récapitulatif bienveillant avec les points clés de notre échange et vos actions, pour garder le cap.

 

Le résultat : Vous repartez plus légère, comprise, et avec une lueur d'espoir concrète. Le nœud est débloqué.

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Investissement : 120 CHF

 

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2. Le Programme "Renaissance Gourmande"

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C'est pour vous si :

Vous êtes prête à tourner la page des régimes, mais vous avez peur de ne pas tenir seule. Vous avez besoin d'un cadre structurant, de points réguliers pour vous réajuster, et d'une présence bienveillante à chaque étape de votre transformation.

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Ce que ce programme inclut (Sur 6 à 8 semaines) :

  • Étape 1 : La Séance Immersion (1h30) Le grand départ. Un bilan complet, alliant écoute profonde de votre histoire et analyse de vos besoins. Nous posons les fondations de votre nouvelle relation à la nourriture et définissons vos objectifs et vos besoins.

  • Étape 2 : La Boîte à Outils Concrète ​

    • Je crée pour vous, sur mesure :

      • Le Menu "Inspiration" (2 semaines) : Des idées de repas variés, avec options "soir de fatigue" et moments "plaisir".

      • Le Carnet de Recettes "Coup de Cœur" : 5 à 8 recettes exclusives, expliquées pas à pas.

      • La Liste de Courses "Zen" : Organisée et astucieuse pour gagner du temps.

  • Étape 3 : Le Suivi Rapproché (3 Séances de 30-45 min) C'est ici que tout se joue. Je ne vous laisse jamais seul.

    • Suivi 1 (J+15) : Bilan des premières mises en pratique. Qu'est-ce qui a été facile ? Qu'est-ce qui a bloqué ? On ajuste les menus et on célèbre les premières victoires.

    • Suivi 2 (J+30) : Ancrage des habitudes. On travaille sur les situations difficiles (restaurants, soirées, fatigue) et on renforce la confiance.

    • Suivi 3 (J+45 ou J+60) : Vers l'autonomie. On fait le bilan du chemin parcouru, on consolide les acquis et on prépare la suite en toute sérénité. (Ces séances se font en visio ou par téléphone, selon votre préférence).

  • Support Bienveillant Illimité (Par Whatsapp)

    • Entre les séances, un doute ? Une envie de partager une réussite ? Une question sur un produit ? Je suis joignable par Whatsapp. Je vous réponds sous 24/48h pour vous soutenir au quotidien.

 

Le résultat : Vous n'êtes jamais seul. Grâce à ce rythme régulier, les nouvelles habitudes s'ancrent durablement. Vous repartez avec une autonomie totale, une confiance retrouvée et des outils que vous garderez toute votre vie.

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Investissement : 490 CHF (Soit un programme complet de 6 à 8 semaines avec 4 séances au total + tous les supports écrits. Possibilité de paiement en 2 fois.

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